Hypnose :
15 questions pour
ne plus avoir peur
- 1/ Faut-il avoir peur de l'hypnose ?
- 2/ Et l'hypnose spectacle ?
- 3/ Quelle est la différence entre l'hypnose que je pratique et celle des artistes ?
- 4/ L'hypnose n'est-elle pas un peu mystérieuse ?
- 5/ Tout le monde est-il hypnotisable ?
- 6/ Qu'est-ce qu'une transe hypnotique ?
- 7/ Et si je n'arrive pas à me relaxer ?
- 8/ Comment se déroule une séance d'hypnose ?
- 9/ Perd-on le contrôle sous hypnose ?
- 10/ Sous hypnose, gardons-nous le contrôle sur nous-même ?
- 11/ Peut-on resté bloqué en état de transe ?
- 12/ Qu'est-ce que l'inconscient ?
- 13/ Quelles sont les contre-indications de l'hypnose ?
- 14/ L'hypnose fait-elle remonter des souvenirs douloureux ?
- 15/ Pourquoi utiliser l'hypnose ?
1/
Faut-il avoir peur de l'hypnose ?
Dans cet article, je vais répondre à des questions que l’on m’a posées souvent avant des séances ou quand je présente mon activité. La peur de l’hypnose, de perdre le contrôle font que certains ou certaines n’osent pas consulter. Enlevons dans la question prochaine la problématique de l’hypnose spectacle
2/
ET l’hypnose spectacle ?
L’hypnose spectacle que nous pouvons voir à la télévision est l’héritière des fondateurs de l’hypnose comme le médecin allemand Frantz-Anton Mesmer ou le chirurgien écossais James Braid. Mais certaines personnes comme Donato au XXe siècle vont utiliser les avancées de l’hypnose médicale pour faire des spectacles. Après un moment de disgrâce, l’hypnose revient grâce à la télévision. Aujourd’hui, les réseaux sociaux développent la pratique de l’hypnose.
3/
Quelle est la différence entre l’hypnose que je pratique et celle des artistes ?
Tout d’abord l’hypnose de spectacle relève du monde du divertissement. Elle a pour but de susciter la curiosité ; l’émerveillement. Hypnotiser des spectateurs est comme une performance artistique.
L’hypnotiseur-artiste utilise les mêmes techniques que les thérapeutes, comme les suggestions directes et indirectes. Lui utilise l’hypnose pour faire le show ! Nous, nous l’utilisons pour guérir ! La différence réside dans l’objectif d’utilisation.
La peur que l’hypnose spectacle provoque sur certaines personnes est intéressante. Elle permet de la désamorcer à travers un dialogue entre le patient et le thérapeute qui amène une relation de confiance.
4/
L’hypnose n’est-elle pas un peu mystérieuse ?
Depuis Milton Erickson, psychiatre américain, actuellement considéré comme le père de l’hypnose moderne. Grâce à l’hypnose, il a obtenu des résultats avec ses patients. L’hypnose sort aussi de son côté ésotérique, mystérieux car adopté par le monde médical et pas que psychiatrique. Elle a donc acquis un côté scientifique. On peut voir lors d’examens d’exploration, l’activation de zones cérébrales pendant une séance. L’hypnose est enseignée dans les études de médecine et depuis plusieurs années ce qui consolide son côté scientifique.
Durant les séances, les objectifs des thérapeutes sont de donner plus de liberté, plus de contrôle aux patients sur eux-mêmes. Par exemple, dans l’arrêt du tabac et des addictions en général, la recherche des patients pour se délivrer de leurs liens, c’est de retrouver leurs libertés. Il faut donc expliquer que chacun a des ressources propres qu’il faut activer ou réactiver pour pouvoir aller mieux. Le thérapeute ne sert que de guide pour que chacun est accès à ses propres ressources.
5/
Tout le monde est-il hypnotisable ?
Oui, tout le monde peut entrer dans cet état de conscience modifié, on dit une transe hypnotique. Cependant, tout le monde ne rentrera pas de la même manière, à la même vitesse. Certains mettront plus de freins, d’autres ne fermeront pas les yeux. Il m’est arrivé de commencer une séance par un fou rire.
Être en hypnose, nous le sommes plusieurs fois par jour. Si Si, rappelez-vous quand vous êtes en train de lire un livre et que cela fait plusieurs fois que vous êtes en train de relire le même chapitre ou que vous arrivez à un rond-point en vous étonnant que vous êtes déjà là. Vous étiez en état d’hypnose juste avant.
6/
Qu'est-ce qu'une transe hypnotique ?
On pourrait le définir comme un état de relaxation profonde. D’ailleurs je commence souvent mes séances d’hypnose par une technique de relaxation sophrologique lien avec ma page sophrologie.
On pourrait le dire que la transe hypnotique est comme si vous alliez vous endormir, vous sentez votre corps se relâché, votre température corporelle diminue. L’hypnotiseur va garder la personne dans cette phase sans que la personne tombe dans le sommeil mais assez détendue pour permettre à l’inconscient de se sentir à l’aise dans cet état de veille. Il permettra au thérapeute de faire des suggestions pour modifier ou enlever les freins que l’inconscient met.
7/
Et si je n'arrive pas à me relaxer ?
C’est pourquoi les techniques de sophrologie peuvent aider à mettre le corps dans un état de relaxation pour que le cerveau puisse autoriser le travail de thérapie
Personne n’a trouvé l’accès directe au cerveau. La sophrologie s’intéresse au corps ou l’EMDR utilise les mouvements oculaires.
Et même dans des circonstances peu favorables à la relaxation comme sur un accident de voiture ou dans un bloc opératoire, la concentration sur l’état corporel permet d’introduire la transe hypnotique.
L’hypnose fonctionne même si nous ne savons pas lâcher prise, même si nous n’y croyons pas. Puisque c’est un état naturel !!!
8/
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Avant de rentrer dans la séance propre, il y a d’abord une discussion avec le thérapeute pour définir, pour délimiter les problèmes que vous avez, et les attentes que vous recherchez. Le travail thérapeutique commence déjà là. La mise sous hypnose ne fera qu’enlever le blocage ou le frein qui vous empêche d’avancer sereinement dans votre vie.
L’hypnothérapeute n’a pas de don, ni d’autorité. L’image de Freud faisant de l’hypnose et ordonnant aux femmes (qui n’avait pas beaucoup de droits) : dormez je le veux n’est plus d’actualité. Être hypnothérapeute s’apprend mais surtout se pratique beaucoup. L’observation, le dialogue entre le patient et le thérapeute permet à chacun de répondre aux problématiques rencontrées.
9/
Perd-on le contrôle sous hypnose ?
Certains films ou livres suggèrent que sous hypnose on peut utiliser les personnes pour faire des choses à l’encontre même de leur volonté. Ce n’est pas possible car si le thérapeute demandait cela, la personne sortira immédiatement de la transe.
10/
Sous hypnose, gardons-nous le contrôle sur nous-même ?
D’ailleurs certains apprennent des langues sous hypnose. Elle permet d’être plus concentré.
L’inconscient ne permettra pas de se mettre en état de danger. On ne dort pas sous hypnose car on peut même parler avec le thérapeute, on ne peut pas braquer une banque ni même dire n’importe quoi, ni faire disparaitre des souvenirs, ni donner le code de carte bleue.
La seule chose qui est surprenante est que la notion du temps est déformée comme dans un rêve !!!
11/
Peut-on rester bloqué en état de transe ?
Non puisque nous ne sommes pas endormis ni dans le coma, cet état de transe est maintenu par le travail de suggestion de l’hypnotiseur. Sans suggestion, l’état de transe disparait de lui-même. Dans certaines séances, la personne a besoin de temps pour revenir à un état de conscience et se remobiliser, c’est souvent un signe que le travail accompli a été profond, important et modificateur. Comme l’entrée en transe, la sortie de transe hypnotique est propre à chacun, et à chaque moment.
12/
Qu'est-ce que l'inconscient ?
Les séances d’hypnose permettent de prendre contact avec l’inconscient. Sans vouloir faire appel à papy Freud. L’inconscient est le monde de l’imaginaire, de la créativité, mais aussi la mémoire à long terme, les automatismes comme marcher, respirer.
Sous hypnose, l’inconscient est plus actif moins étriqué dans notre cerveau, il a plus de place et donc est plus facilement modifiable.
13/
Quelles sont les contre-indications de l’hypnose ?
Il n’existe pas de contre-indications au sens strict du terme mais seulement pour les personnes souffrant de psychoses, la transe hypnotique risquerai d’être plus néfaste que bénéfique.
14/
L’hypnose fait-elle remonter des souvenirs douloureux ?
Oui et cela fait peur car nous craignons de souffrir à nouveau de ces événements. Rappelez-vous que votre inconscient n’est pas votre ennemi, il a pour but de vous protéger.
Le thérapeute va vous aider à faire un lien entre vos souvenirs douloureux et vos blocages d’aujourd’hui. Parfois, quand les souvenirs reviennent, c’est que le patient est prêt à y faire face et à continuer son chemin.
15/
Pourquoi utiliser l’hypnose ?
L’hypnose, c’est le dialogue permanent entre votre conscience et votre inconscience, afin que chacun puisse trouver sa place. https://hypno-sophro-fcolletbeslin.com/lhypnose/
